STRATEGIEN DER STRESSBEWÄLTIGUNG

In dem Kursangebot Strategien der Stressbewältigung lernen Sie neue Handlungsmöglichkeiten kennen.  mit denen komplexen, Stress auslösenden Wechselwirkungen zwischen äußeren Anforderungen und eigenem Verhalten umzugehen.

Die Inhalte des Kurses basieren auf den Elementen des Entspannungs-, Kognitions-, und Problemlösetrainings. Er zielt darauf ab, stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.
Inhalte und Lernziele

  • Ursachen von Stress
  • gelassener Umgang mit belastenden Situationen
  • Übungen zu handlungsorientierten und mentalen Problemlösetechniken
  • Erweiterung Ihrer Selbstmanagementkompetenzen
  • mehr Gelassenheit im Alltag 

Kursorte

siehe aktuelles Kursprogramm

Gerne biete ich Ihnen Inhousekurse in Ihrer Einrichtung an.

Dauer

Die Kurse bestehen aus 8 Einheiten á 90 Min., einmal wöchentlich (ausgenommen Feiertage).

Bei Inhousekursen sind Kompaktangebote möglich.

Kosten

110 € pro TeilnehmerIn. Hierauf können Sie bis zu 75 € Zuschuss von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse erhalten.

Inhousekurse nach Vereinbarung

Mitzubringen

bequeme Kleidung, Decke / Isomatte, ggf. Kissen

Die Kurse finden fortlaufend nach Bedarf statt. Die aktuellen Termine teilen wir Ihnen auf Anfrage gerne mit.

Anmeldung >>>

Kontakt >>>